Programa de 8 sesiones de entrenamiento

Con este entrenamiento implementaras prácticas y actitudes que te permiten desarrollar una respuesta diferente ante la adversidad, el estrés la depresión y la ansiedad, experimentaras una mayor sensación de tranquilidad, bienestar y equilibrio, cualidades que te ayudan a ser más efectivo en tus actividades cotidianas tanto en lo laboral como en lo personal.

¿Qué es Mindfulness?

 MINDFULNESS, significa estar atentos y conscientes de manera intencional a la experiencia del momento presente de forma continua y sin juzgar, observándola tal como es, con curiosidad, interés y aceptación.

Llevado a lo práctico es un entrenamiento para aprender a darse cuenta (CONSCIENCIA), de cuando la mente y los pensamientos son útiles y cuando solo nos llevan por la vía  del estrés causado por situaciones que no se pueden controlar.

¿Dónde? 

Las sesiones se llevan a cabo en nuestra sede De a Caballo, finca campestre ubicada en el Valle de Sopó, a solo 40 minutos de Bogotá. Km 21 Vía La Calera-Sopó.  

 ¿Por qué Mindufulness con Caballos?

Los caballos son maestros de la presencia, viven el aquí y él ahora, son generadores natos de consciencia, nos beneficiamos con la compañía de nuestras manadas de hermosos caballos en libertad, logrando un vínculo poderoso, alternando rutinas y enseñanzas del Mindfulness, apoyándolas y potencializándolas con actividades conscientes con caballos (No se monta).

Esta profunda experiencia fomenta la capacidad de prestar atención y generar conexión con lo que sucede momento a momento en el entorno, en el cuerpo, las emociones y el pensamiento.

Beneficios:

9

Optimiza la gestión del estrés.

9

Potencializa las aptitudes de liderazgo y trabajo en equipo.

9

Mayor capacidad para la toma de decisiones.

9

Mejora la regulación de las emociones.

9

Favorece la comunicación asertiva.

9

Desarrollo de resiliencia.

9

Mejora las relaciones interpersonales.

Con este entrenamiento lograrás

Capacidad

Para la toma de decisiones.

Incentiva

El trabajo en equipo.

Mejor manejo

Del estrés.

Fomenta

El desarrollo de la ecuanimidad.

Fortalecer

La inteligencia emocional.

Incrementar

La atención y la memoria.

Formato:

Consta de 8 sesiones de 2 horas de clases semanales, práctica de rutina y de enseñanza, siempre con la participación activa del estudiante.

La última, 8ª sesión de cierre es intensiva es un taller de un día.

Las sesiones se hacen semanalmente, con posibilidad de agendar día y hora a conveniencia.

Los grupos se conforman con un mínimo de 14 y un máximo de 20 personas.

Costo: $780.000 (Por persona)

Por persona incluye material de estudio,  refrigerios y almuerzo el día de taller de cierre y CERTIFICADO DE APROBACIÓN.

Facilitadora

Laura Bonilla Urzola
Gestalt -Coach con Caballos
Entrenadora Mindfulness
CEO and Founder De a Caballo I Mindfulness & Coaching con Caballos
Consultora personal y empresarial

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