Programa de 8 sesiones de entrenamiento In-House

Con este entrenamiento implementaras practicas y actitudes que te permiten desarrollar una respuesta diferente ante la adversidad, el estrés la depresión y la ansiedad, experimentaras una mayor sensación de tranquilidad, bienestar y equilibrio, cualidades que te ayudan a ser más efectivo en tus actividades cotidianas tanto en lo laboral como en lo personal.

¿Qué es Mindfulness?

MINDFULNESS, significa estar atentos y conscientes de manera intencional a la experiencia del momento presente de forma continua y sin juzgar, observándola tal como es, con curiosidad, interés y aceptación.

Llevado a lo práctico es un entrenamiento para aprender a darse cuenta (CONSCIENCIA), de cuando la mente y los pensamientos son útiles y cuando solo nos llevan por la vía  del estrés causado por situaciones que no se pueden controlar.

Beneficios:

9

Optimiza la gestión del estrés.

9

Potencializa las aptitudes de liderazgo y trabajo en equipo.

9

Mayor capacidad para la toma de decisiones.

9

Mejora la regulación de las emociones.

9

Favorece la comunicación asertiva.

9

Desarrollo de resiliencia.

9

Mejora las relaciones interpersonales.

Con este entrenamiento lograrás

Capacidad

Para la toma de decisiones.

Incentiva

El trabajo en equipo.

Mejor manejo

Del estrés.

Fomenta

El desarrollo de la ecuanimidad.

Fortalecer

La inteligencia emocional.

Incrementar

La atención y la memoria.

Formato:

Este programa esta diseñado para facilitar que los participantes logran integrar y mantener diversas prácticas de atención plena y cultivar el hábito del mindfulness en su vida cotidiana. 

Consta de 8 sesiones, 2 horas de clase semanales, práctica de rutina y enseñanza, siempre con la participación activa del estudiante.

Las sesiones se hacen semanalmente en la sede de la empresa, día y hora a conveniencia. La última sesión 8ª es una práctica intensiva de cierre, *taller de un día con caballos o **sesión de 3 horas en la galería del Club El Nogal. El número de sesiones y la intensidad esta dispuesta a breves cambios a favor del grupo.

Los grupos se conforman con un mínimo de 14 personas y máximo de 20 personas

Facilitadora

Laura Bonilla Urzola
Gestalt -Coach con Caballos
Entrenadora Mindfulness
CEO and Founder De a Caballo I Mindfulness & Coaching con Caballos
Consultora personal y empresarial

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